全10話、モラハラ（モラルハラスメント）の被害から抜け出し、あなたらしい人生を生きるためのエッセンスをお伝えいたします！
内容は以下です。
〈1〉【あなたの心身の安全・安心が最優先事項です】
〈2〉【自己紹介をさせてください】
〈3〉【モラハラ（モラル・ハラスメント）の実例紹介】
〈4〉【モラハラへの具体的な対処方法とは？】
〈5〉【モラハラ対処方法 パターン別のご紹介】
〈6〉【今から準備できること（1）経済的準備】
〈7〉【今から準備できること（2）精神的準備】
〈8〉【困ったときの相談窓口等】
〈9〉【簡単にできるリラックス方法】
〈10〉 【思いを実現しましょう！（ロジックモデルのご紹介）】
〈1〉【あなたの心身の安全・安心が最優先事項です】
あなたの心身の安全は確保されていますか？大丈夫ですか？
精神的に辛い状況にあるかと思いますが、大丈夫ですか？
安全が確認できましたら、ふぅーと一息吐き出しましょう。
心の中に滞った理不尽さや不安などを全て吐き出すイメージで行いましょう。
ご関心を持っていただきありがとうございます。ご関心があるということは、もしかするとあなた自身がモラハラパーソンの被害に遭っている／遭ったご経験があるか、または親しい方が被害に遭われているか・・だと思います。
モラハラは主に身体的な暴力を伴わない精神的なDVです。しかし、中には身体的なDVを伴うこともあり得ます。「Safety First！安心・安全第一に！」は、交通安全標語のようですすが、モラハラパーソンが側にいる場合に有効な標語です。
身の危険を感じるときは、迷わず110番通報してください。また、精神的なDVを回避するには、シェルターなどへ物理的に避難する方法もあります。普段から情報収取を心がけいざという時に備えましょう。
「Safety First! 安心・安全第一に！」
あなたの心身の安全・安心が最優先事項です。
必ず確保してくださいね。