あなたの心身の安全は確保されていますか？大丈夫ですか？
精神的に辛い状況にあるかと思いますが、大丈夫ですか？
安全が確認できましたら、ふぅーと一息吐き出しましょう。
心の中に滞った理不尽さや不安などを全て吐き出すイメージで行いましょう。
近年では、モラハラ（モラル・ハラスメント）の認知度も上がり、「何それ？」という感じではなくなってきているようではありますが、モラハラの中身を正確に理解している人たちはまだ少ないといえます。また、モラハラ夫からのモラハラを受けながらも、そのこと自体がモラハラであると自覚していない人もいると思います。
夫の言動に対し、なんだかしっくりしない、理不尽と感じることが多い、自尊心が奪われるなど、ちょっとした違和感を感じたら、相談してみるのも一つの方法です。（モラハラかどうか迷っている方はモラハラ度診断をお試しください！）
国の機関や、各自治体などに相談窓口が設置されています。最近では、モラハラ問題を専門に扱う弁護士事務所などもあります。まずは、無料で相談できる窓口への相談をお勧めします。多くは、匿名での相談も可能です。また、相談窓口の特性や相談相手との相性もあるので、相談してみてしっくりくる機関へのご相談をお勧めいたします。
参考Webページ
https://モラハラ対処法.com/morahara-soudan-free/
